En av deltagarna på årets medel-SM i Hemfosa är Helena Jansson. När hon kom hem efter VM i Skottland var det med massor av motivation i bagaget, främst eftersom hon under flera år har opererats under september och inte sprungit ett SM på hösten sedan 2012.
– All motivation gjorde mig lite övermodig. Jag har tränat en hel del och känt mig väldigt trött och sliten. Men det är lite bättre nu, och jag ser fram emot tävlingarna som kommer.
Helena sprang en träning i relevant terräng så sent som i onsdags, och tyckte verkligen att det var jätterolig orientering, något som bådar gott inför SM.
– För att lyckas på en medeldistans gäller det att vara lugn och koncentrerad, säger Helena, och fortsätter:
– På medeldistans kan du hålla fokus varenda meter, och behöver oftast göra det också eftersom orienteringen är så intensiv. En kontroll och en sträcka i taget, precis hela vägen in i mål. Samt att ha en tydlig plan för varje sträcka brukar vara en nyckel till framgång för mig.
Bland det viktigaste för att springa bra är lust och glädje, något Helena verkligen fokuserar på.
– Jag ser fram emot helgen!
Fotnot.
Helena Jansson är i allra högsta grad en av favoriterna på lördag i och med hennes förkrossande seger på långdistansen ute på Muskö med sju minuter.
Intervju gjord av Åsa Flodmark