Karolin Ohlsson har rötter i en av arrangörsklubbarna för årets medel-SM, Tullinge SK, och har tillbringat sommaren med att springa på asfalt för att vara på topp till VM-sprinten i Skottland.
Nu är det snart dags för SM och vi undrar förstås – hur känns formen?
– Den känns bra, jobbet är gjort så nu är det bara ut och njuta av den fina terrängen.
Efter allt asfaltslöpande inför VM är Karolin nu riktigt sugen på att börja springa i skogen igen.
– Nu har jag försökt vänja om kroppen till skogslöpning och nöta teknik. Vem kan inte vara taggad på att tävla när SM går i Stockholm?
För att ta sig an medeldistansen på bästa sätt har hon några knep.
För det första: var stark och noggrann!
För det andra: våga ta sig tid att orientera och bita ihop i backarna.
Och för det tredje och sista: sedan är det bara att njuta!
Intervju gjord av Åsa Flodmark